Ugens taber uge 9

#1 af blåhval

Stor trommehvirvel......

Ugens vinder er

Firkanten -1,2

Skarpt forfulgt af
Blåhval -1,1
Kirves -0,8

Herefter følger
Jannie 2015 -0,6
bløddyret -0,5
Osja -0,5
aliceck -0,4
Lottebal -0,4
silkekat -0,3
emmi -0,2
Haul -0,1


Og så et varmt velkommen tilbage til hmcø og Tigerwan

#2 af blåhval

Ikke et eneste plus denne uge. Rigtigt flot gået piger og eventuelt drenge :-)

#3 af Firkanten (slettet)

Det er SÅ godt gået - ingen plusser, kun minusser. Yay - go us! :-D

#4 af Firkanten (slettet)

Hov, jeg er blevet mindet om ugens udfordring. Jeg giver den videre til ugens nr. 2, blåhvalen. :-D Jeg tror hun kan komme op med noget bedre end mig. ;-)

#5 af blåhval

Takker mange gange.

Så fortsætter vi med lidt Yoga. En øvelse, der skulle være med til at sænke stress, så kroppen bedre giver slip. øvelsen hedder Viparita karani, og går i sin simpelhed ud på at smække benene op ad væggen. stillingen holdes i et par minutter, hvor man fokuserer på dybe, langsomme vejrtrækninger helt ned i maven. Er man hardcore, så er det op skulderbladene og så støtter man ryggen med hænderne, mens benene stritter i vejret.