For at tage udgangspunkt i det du skriver.
Bliver du 'snydt', af det du ikke taster ind ? Forstået på den måde, at der kommer mere ind, end du regner med.
Holder dig under det du må spise. Hvor er det ? Ligger du i det grønne felt eller er du under ? Det grønne felts nedre grænse, er dit basalbehov. Dvs det din krop skal have for at fungerer. Hvis du ligger dernede for længe, tror kroppen, at der er hungersnød og holder på alt, hvad den kan holde på. (jeg aner ikke, hvad for længe er. Måske andre gør)
Der er selvfølgelig også den mulighed, at kroppen 'bare' holder pause. Det er der andre herinde, der kan skrive med om.
Det er nok det sværeste. At holde motivationen oppe, indtil kroppen er færdig med at holde pause.
Håber du kan bruge dette til noget.
#2 af Foss (slettet)
Som det måske kan forstås af overskriften er jeg noget til en punkt i min kur, hvor vægten ikke rigtig rykker sig.
Jeg har brugt madital de sidste par måneder og har tabt mig 8 kg og vejer nu 83 kg. Problemet er bare at det har jeg gjort i en måned nu. Jeg skriver stort set alt min mad ind, holder mig under det jeg må spise, for stadig at tabe mig 9 ud af 10 dage og som madital pænt fortæller mig burde jeg have tabt mig omkring 5 kg den sidste måned, men vægten har bare siddet fast. Jeg går i fitness 2-5 gange om ugen, løbe/cykler og styrketræner. Jeg forstår ikke hvorfor der ikke sker noget.
Har nogen af jer oplevet det samme og hvordan kom i videre? Jeg håber meget i kan hjælpe mig :)