Fra 95 til 78, vil du med?

#1 af Louise_Fyn (slettet)

Jeg har i mange år haft elevator vægt. Max var 107 hvorfra jeg tabte mig til 81. Og så begyndte det laaaangsomt at krybe på igen og jeg er nu på 95,5 -øv. Men nu er jeg også så træt af det at jeg har besluttet mig for at gøre noget ved det. Har smidt alt i skralderen af usunde ting og nu skal det bare være slut med op-op-op vægt.

Står du og skal i gang og skal du tabe ca det samme? Skal vi følges. Jeg er 173 iflg mit pas. BMI er kommet langt over de 30. Skal helst ned at veje 73 men da jeg er meget muskuløs er 78 acceptabelt. Vil bare kunne passe en str 42 igen!

#2 af biologi c

Hej Louise
Tillykke det er flot at du er begyndt igen.
og især at du gik i gang inden du vejede 107 igen.
lad 95,5 være din nye max vægt.
det er ok at have elevatorvægt hvis man husker at sætte ens max vægt lidt ned hver gang.
så når du igen vejer fx. 81 kan du lave en max vægt på 90kg.
et livsvarigt vægttab på 11,5kg for at sænke din max vægt er sundt og stabilt. tillykke

#3 af Louise_Fyn (slettet)

Jo tak.... Var oppe og vende 92 sidste nytår og tabte mig igen ned til 81... Og nu er det så gået galt igen og jeg er havnet helt på 95,5... Faktisk 96 i morges :-O

Belastende jeg ikke bare kan holde mig omkring de 80! Er for glad for hvidt brød og sodavand!

#4 af biologi c

du kunne måske skifte hveranden alm sodavand ud med en diet sodavand.

#5 af mia_duberg (slettet)

Efter jeg begyndte at tabe mig og skulle skifte sodavand ud har jeg drukket meget danskvand, gerne med citron eller lime skiver i, eller bare vand med citron/lime. Det synes jeg er et meget forfriskende alternativ til sodavand. Og så prøver jeg altid at have en flaske vand liggende i køleskabet så det er nemt at få noget koldt at drikke.

Jeg har det også sådan at har jeg brød liggende, så guffer jeg det i mig hele tiden, jeg kan simpelthen ikke lade det være, så det har jeg helt droppet at have. Nu får jeg det kun når jeg besøger mine forældre ca. 1 gang om måneden. Så for mig handler det om at jeg slet ikke skal have de ting som jeg ved ødelægger mit vægttab.

Held og lykke med det :) Jeg er i nogenlunde samme situation, bare at jeg skal fra 85kg til 68 kg

#6 af Leenee (slettet)

Hej Louise
Jeg er helt klar med!!! Jeg gil stille og roligt igang efter nytår(103,7) og er nu på 96,4. Mit mål er 75, men vejen er lang. Jeg har også i mange år haft elevator vægt og opnået store vægttab med vægtkonsulentnerne, men når jeg har droppet møderne er grøntsagerne også stille og roligt blevet mindre og mindre og brædet mere og mere. Med nu skal det være, så jeg håber da vi kan holde modet oppe med hinandens hjælp gennem en til tider meget hård kamp:-)
Kh Lene

#7 af Mulle1987 (slettet)

Kære Louise
Først, super godt at du har besluttet dig for at komme i gang, og ikke har ladet dig blvie slået ud :) Jeg kan helt relatere til din situation for har været/er i samme.. September 2010 nående min vægt på min max nogensinde med 102.2 kg. Jeg gik i gang med vægttab og kom ned på 86.7 kg allerede midt i december. Men jule ødelagde det hele for mig, og inden jeg fik mig set om nående jeg min nye max vægt 107.2 kg i oktober 2011. Selvom jeg svov jeg aldrig skulle op over 90 kg igen, nåede jeg langt over. I starten af november 2011 gik jeg så i gang med en livsstilskurs ændring som "bare" betyder at jeg lever lidt sundere og træner meget mere. Jeg spiser stadig stort set de samme ting som før - prøver at spise lidt sundere men kender mig selv godt nok til at vide, at jeg vil føle mig snydt og sur hvis jeg kun skal spise sundt. så spiser stadig pizza en gang i mellem - dog er mine protioner blevet MEGET mindre - det er kommet helt naturligt. nu kan jeg nøjes med en skive eller max to pizza hvor jeg før på 10 min kunne spise en hel pizza selv. Mht sodavand var jeg stor colaholiker og drak i hvert fald en 1½ l om dagen. Tog en kold tyrker og stoppede helt - dog allerede for 4 år siden ca. Nu drikker jeg en sjælden gang en max eller light hvis det endelig skal være. kunne på ingen måde drikke light i starten - syne slet ikke det var det samme og kunne tydeligt smage forskellen. Men har vænnet mig til det, og nu kan jeg ikke engang huske hvordan en rigtig cola smager :)
Min vægt siger nu i februar 2012 91 kg så jeg er da på rette vej. Vil gerne ned på 75, så har langt endnu men det skal nok komme :)

God vind til dig - jeg vil følge dig her inde

Hilsen Mulle :O)

#8 af Louise_Fyn (slettet)

Tak alle sammen hvor har i tabt jer flot! Jeg håber jeg kan få styr vægten igen.... Mit første mål er 90kg. Og derefter 85... så 80. Og under 80 kan jeg passe en str 42. 78 er sådan en god vægt under de 80 :D

Mht sodavand får jeg knaldende hovedpine af at drikke light. Jeg prøver med max en alm dåse om dagen hvis jeg virkelig trænger -og så eller vand. Vand har jeg nu altid drukket meget af. Også de dage jeg har drukket meget cola. Har dog aldrig drukket mere end de 3 dåser om dagen max men det er også for meget.

Jeg kan egentlig ikke spise voldsomt store portioner. Til gengæld kan jeg spise ofte... kan spise min aftensmad. Og en time senere har jeg lyst til den samme portion igen. det er egentlig ikke fordi min mave er sulten. Men min mund er og det føles som mundvandet løbet og bare KRÆVER noget at tygge i. Tyggegummi virker ikke en dyt -det er prøvet. Skyldes måske kedsomhed -ved det ikke.

Og så HADER jeg grøntsager. Virkeligt. Jeg synes det er hæsligt. Både smag og konsistens. Selv efter 6 mdr på grøntsagskur har jeg ikke kunne vænne mig til det og syntes stadig de smager gyseligt. Det er jo et stort problem når man bare skal kigge på en kulhydrat for at tage 10kg på. Desuden føler jeg på ingen måde jeg bliver mæt af grøntsager og så er det både munden og MAVEN der skriger "jeg er sulten".

Jef flytter til Bulgarien om et par mdr og der gør de sig ikke så meget i brød. Kan håber det tager toppen. Desuden kommer sodavand i 25cl som i de gode gamle dage. Og så er der masser af dejlig natur at gå i -håber det ihvertfald kan tage toppen af vægten.

#9 af Ablanu

Mondog du hader ALLE grønsager lavet på ALLE måder?
Vær åben over for nye slags, prøv at tjek opskrifter, forskellige måder at lave dem på, måske noget med at blande så lidt i fars til f.eks. frikadeller, at det ikke kan smages (og så langsomt trappe op).. Der er tonsvis af muligheder, og nej, der er ikke noget der hedder, at man ikke kan li' grønsager ;)

#10 af mia_duberg (slettet)

Kan nu godt forstå det hvis du hader grønsager efter en 6 mdr grønsagskur. Det skriger da bare på at man bliver træt af det! Men som ablanu siger, så er der jo mange forskellige slags, og jeg er sikker på der er nogle grønsager derude du vil kunne lide. Alle grønsager er jo ikke ens. Noet jeg godt kan lide er at blande fintrevet gulerod i mine frikadeller.

Mht. din hovedpine når du drikker light, kommer det så direkte når du drikker det, eller har det været når du har skiftet alm sodavand ud med light i en periode? Folk der er sukkerafhængige og som stopper med sodavand og slik plejer at få hovedpine som følge af det indtil kroppen afvænner sig, så det kunne være det der er grunden?