Hej og velkommen til : )
sel ve tabellen beregner jo hvor mange kcal. du må få om dagen når du har tasteet ind højde, køn, vægt ind samt hvor aktiv du er om dagen. så hvis du følger dette burde du tabe dig.
Velkommen I klubben for overvægtige snart normale vægtige mødre - vi er vist nogle stykker der har taget meget på efter vi har stiftet familie - hvorfor er det ikke mændene der føder børn ?? : )
#2 af solstråle1974
jeg har lige meldt mig ind her, og har aldrig rigtig haft styr på hvordan det med kalorier mm foregår, jeg fik så en beregning af det da jeg indtastede mine måltider for i dag herinde men er stadig ikke sikker... nogen der kan fortælle mig hvor mange kalorier jeg bør indtage pr. dag når man vejer 89 kg og er 170 høj???
Jeg har siden fødlsen af mine 2 børn været overvægtig og er simpelthen såå træt af det, jeg besluttede så for en måned siden at nu skulle det være jeg har den seneste måned tabt mig, 6.5 kg... men synes her på det sidste bare vægten går i stå for mig på trods af jeg spiser sundt og motionerer og nogle gange er det som om man bare tænker ej hvorfor pine mig selv når jeg alligevel ikk taber mig lig nu, men tænker da jeg nu allerede har tabt mig de 6.5 kg såå skal da ikke give op og ja jeg ved godt at det kan være op og nedture ved vægttab, men nedturene er bare så træls så føler man sig så deprimeret..
jeg tager til fitness: mandag, tirsdag, onsdag, torsdag, fredag, og søndag alt fra at være der 1 time til 1,5 timer, nogen der kan give tips om hvad der giver det beste resultat:???
Håber der er nogen derude som kan give nogle tips og gode råd.. hilsen sandra