Det kræver sørme disciplin..

#1 af bruger slettet

Jeg faldt tilfældigt over denne side og har nu givet den en chance fra 2.januar, hvormed min konklusion må blive at jeg nu ikke vil undværre den. Det faktum, at man dagligt kan skrive sin kost ind og følge op på hvad man i grunden tilfører sin krop, har virkelig været en øjenåbner for mig.

Derudover fascinerer det mig, hvor solidariske folk er her i forummet. Det er skønt at se!

Siden midt december har jeg tabt de første 5kg og er pave stolt (det håber jeg godt man må..). Mit ønske er at blive ved denne nye sunde kost (0 slik sodavand og lign.) og så få mig taget sammen til, at begynde at gå til noget træning igen. Problemet for mig er bare, at jeg ikke rigtigt ved hvad der vil være bedst. Jeg har læst forskellige bøger om udrensning af toksiner og andre giftstoffer, slankekurer og utallige kogebøger, hvilket har givet mig en idé om hvad "sund kost" er. Men nu ønsker jeg også at finde frem til hvad der er bedst og ikke for hårdt som opstarts-træning.. Min kondition er til at græde over..

Mit ønske er at tabe de knap 20kg som jeg har taget på i løbet af de sidste 3år. Der er bunker af dårlige undskyldninger det ved jeg, men for mig har det vitterligt været roen ved at komme i et fast forhold, gode middage, dessert, samt stille at have svigtet de ting der før gav sved på panden..

Så nu håber jeg at min disciplin holder ved og at I måske har nogle gode råd eller erfaringer der kan hjælpe lidt.. :)

De varmeste hilsner, Tasja.

#2 af Frandsen1987 (slettet)

Hej Tasja

Velkommen til. Sandelig godt du faldt over siden, når du allerede er nået dertil, at du ikke vil undvære den :)

Selvfølgelig må man være stolt af sig selv, klappe sig selv på skulderen og prale lidt. Det motiverer jo også andre når du fortæller om, hvordan det går dig. Desuden synes jeg det er vigtigt, at man er stolt af det man gør, for hvis ikke man gør det for sig selv, hvem er det så lige vi gør det for??

Med hensyn til træning er der jo helt vildt mange forskellige måder at starte op på. Hvis du godt kan lide at løbe eller godt kunne tænke dig, at komme til at løbe er der inde på Iforms hjemmeside et program, hvor man starter helt fra bunden og efter 12 uger, kan du løbe 5 km eller 30 min sammenlagt. Det er helt sikkert en mulighed.

Jeg selv foretrækker, at træne i fitnesscenter. jeg er på alle mulige forskellige hold, og de fleste centre har også begynder hold så man kan lære de forskellige hold, at kende inden man begiver sig ud i en "rigtig time". Jeg synes f.eks. det er helt vildt sjovt med danse hold så får man sig rørt samtidig med at man har det sjovt og vupti så er der fløjet en time.
Jeg bruger også meget spinning da det er super effektiv konditionstræning, der findes også begynder hold, så alle kan være med :)

Håber du kan bruge det til lidt :) Glæder mig til at følge din rejse :)

#3 af bruger slettet

Kære Frandsen 1987
Ja så kom jeg helt væk fra computeren en tid. Jeg er heldivis ikke gået op i vægt igen, for har stadig været meget opmærksom på hvad jeg indtog.

Jeg ville gerne løbe, men må ikke. Jeg ville også gerne begynde i fitness igen, men jeg står i den situation at min ryg er mere ødelagt end jeg regnede med. Der er ikke rigtig nogen årsag andet end "nedarv" som lægen sagde det. Så nu skal jeg til nogle test osv. og forhåbentligt finde ud af hvilken type motion der vil være bedst for mig..

Hvor længe har du været medlem herinde? Synes det er en mindre jungle at finde rundt i de her forums :-P