Hej biologi x :)
Fibre har et kcal indhold på 2 kcal/g, hvilket tæller med i det daglige kcalregnskab, men trods alt er så lidt ift. hvor mange g kostfibre der normalt indtages, at det har ringe betydning på den front. Kostfibrene har derimod stor effekt på dit helbred, tarmsystemet og mætheden. Du skal have 25-35 g kostfibre om dagen - dog bør de ikke alle komme fra sukkerfrit slik ;) det sukkerfrie slik indeholder nogle sukkeralkoholer der giver dårlig mave når de bliver indtaget i større mængder.
Hilsen
Camilla :)
#2 af CamillaBergSørensen
Jeg har købt noget sukkerfrit lakrids-fiberslik
med 224 kcal pr 100gram.
Der er blandt andet 18,5 fibre pr 100gram.
Tæller kalorier fra fiber med i dagens-kcal regnskab?
Hvor mange kcal er der i 1 gram fiber?
Hvor mange gram fiber skal man have pr dag?
Tak for hjælpen