Kalorieberegner

#1 af Jeanne71

På facebook henvises til siden her, hvor jeg kan beregne mit minimums indtag og maksimumsindtag, men jeg kan ikke finde det
Nogle der kan være behjælpelige
På forhånd tak

#2 af Lone (administrator)

Hej Jeanne,

Programmet beregner dit minimums- og dit maksimumsindtag for dig.

Gå til siden hvor du indtaster din mad - og se teksten under den farvede linje.

Her står noget i retningen af:
Mål: Spis mellem xxxx og xxxx kcal mere i dag - læg dette til det du allerede har spist i dag, så har du dit minimum og maksimum under vægttabet.

Du kan også klikket på linjen og derefter klikke på linket "Din dag i tal" i bunden for mere info.

Håber du kan bruge mit svar - du er altid velkommen til at spørge yderligere :-)

Vh Lone

#3 af Jeanne71

Tusinde tak for dit svar.
Kan se den skriver jeg har forbrændt næste 2800 kcal også i bjælken
Og har satset på et max på ca 1900 kcal om dagen
Ser det realistisk ud
Synd man ikke kan indsætte billeder her

#4 af Lone (administrator)

Hej Jeanne,

Ja, det ser realistisk ud. Dit råderum er mindst 1700 kcal og maks 2200 kcal.

Sørg for at slutte dagen i det grønne felt på kalorielinjen øverst på siden, hvor du indtaster din mad 😊

Vh Lone

#5 af Jeanne71

Tak for svar
Har anmodet om at komme ind i gruppen på fb

#6 af Lone (administrator)

Hej,

Jeg har accepteret din anmodning 😊

Der er ikke noget endnu. Men det er lige på trapperne, at jeg vil begynde og bruge Facebook noget mere - det bliver på Facebooksiden “KalorieCoachen” og gruppen “Vægttab 2023 🥳 Med fokus på kalorieunderskud”.

Så vent bare lidt endnu 😊

Vh Lone