Dukan

#1 af McNutty (slettet)

Søger lidt gode råd til Dukan-kuren :)

Så har du været igang med positiv fremgang, så hører jeg gerne fra dig.

#2 af beyondswish (slettet)

Jeg har ikke selv valgt at spise efter dukan-kuren men har læst en del om den på nettet flere gange og har da også brugt f.eks. flere opskrifter fra dukan universet. Men hvilke gode råd er det du søger mere specifikt? Er det opskrifter? Hvordan man gør i praksis? Andres erfaringer med hvordan det er gået?

#3 af bruger slettet

Du skal næsten låne bogen på biblioteket vil jeg sige, da der er flere faser og forskellige madvare man må spise i de forskellige faser.

Og der giver de også mange opskrifter på eks. dukan pandekager, dukan brød m.m. I den første fase må man jo faktisk kun få protein, så det er godt med lidt inspiration :-)

Nogle gange har der også været et tillæg med opskrifter i et af ugebladene.