Indtast dine måltider Tab dig uden at føle sult

Kalorieberegner varigt vægttab og sund livsstil

Benyt gratis nu
Ingen binding. Intet kreditkort.
Allerede medlem? Log ind
Benyt gratis nu
Ingen binding. Intet kreditkort.
Allerede medlem? Log ind
 
Madital.dk var Danmarks første online kalorieberegner tilbage i 2005. Siden da er mere end 191.000 profiler kommet til.

Det bedste ved at tælle kalorier

Vi taler gerne med vores medlemmer og hører, hvad de får ud af Madital. Her er nogle af de ting, de siger:

  1. Det er dejligt, at intet er forbudt.
  2. Jeg véd altid, om jeg har flere kalorier tilbage i budgettet.
  3. Madital er en øjenåbner!
  4. Jeg taster ofte inden for at se, om det er kalorierne værd.
  5. Jeg elsker, at Madital er en visuel kalorieberegner.
  6. Kommentarerne til vægtindtastningerne giver en følelse af at være støttet og opmuntret.

Nogle af vores medlemmer fortæller, at det var lidt svært at starte med at tælle kalorier. Men de fortæller samtidig, at det bliver en vane, og så er det en mindre ting at gøre.

Et af medlemmerne udtrykte det således: "Det kører altså ikke fra første dag, men hvad gør det? Det varer til gengæld resten af livet".

DET FÅR DU #1

Vægttab her og nu

Kalorietælling viser, hvornår du taber dig. Du kan spise, hvad du vil - så længe du holder dig inden for dit kaloriebudget. Intet er forbudt.

Du bestemmer selv, om du taber dig stille og roligt - eller om du skruer op for tempoet.

Madital giver dig overblik over, hvor meget du kan spise ud fra netop din målsætning.

Redskab 1: Vægttab her og nu
En del af GRATIS versionen
DET FÅR DU #2

Varigt vægttab

Kalorietælling kritiseres for kun at tage højde for kalorierne og ikke mængderne - men ikke hos Madital.

Her får du et visuelt redskab, som konkret viser dig, hvor lidt og hvor meget hver madvare, du spiser, betyder for dit vægttab.

Du kan ganske enkelt se, hvor meget sundt der skal til for at opveje dine nydelser.

Redskab 2: Det varige vægttab
En del af PRO versionen
DET FÅR DU #3

Sund livsstil

Spiser du nok protein? Spiser du de gode eller dårlige typer af fedt og kulhydrat?

De detaljer - og mange flere - kan du se, hvis du ønsker dette. Du vælger selv dine 6 fokusområder.

Men der står aldrig "protein", "kulhydrat" og "fedt" på din indløbsliste, vel? Dérfor lægger Madital også vægt på at oplyse dig om, hvor meget grønt, frugt og fisk du spiser. Det gør dig nemlig mere handledygtig, når du efter kalorietælling ønsker at klare dig på egen hånd.

Redskab 3: Den sunde livsstil
En del af PRO versionen

Lone talte kalorier

Lone har lavet Madital. Hun talte selv kalorier for 23 år siden og tabte sig 12 kg. Det foregik dog i et regneark, da der dengang ikke fandtes et online program. Det gav hende idéen til Madital, så andre også kunne få gavn af kalorietælling. Læs mere.

Lone Albin Petersen - Kvinden bag Madital.dk
Fra 24,75 kr om måneden
...og op til kun 49,50 kr om måneden
for PRO versionen med adgang til alle 3 redskaber.
Ønsker du blot at benytte Madital som en standard kalorieberegner? Så tilbyder vi også et gratis medlemskab.

Vægttab før og efter

Rikke tabte 22 kg

Tabte 22 kg

Rikke fik fokus på sund livsstil

Læs Rikkes historie og flere

Vores medlemmer siger

  Med Madital.dk bliver jeg bevidst om 1. Hvad jeg spiser, hvornår og hvor meget. 2. Får jeg motion nok. Det simpleste ved vægttab er jo at man skal forbrænde mere end man spiser!! Og med et dejligt program, der ordner alle de kedelige beregninger inde omme bag mine indtastninger, er det jo ingen sag at holde styr på hvor meget der kommer ind - og ud. Det kan tilmed være en lille motivation til ikke at spise den der chokoladebar, for "så kommer regnskabet til at se kedeligt ud". Og "nu vil jeg altså afsted på den løbetur, for så kan jeg taste det ind og få en smiley for det". :-) Sådan en lille medalje for ens indsats er altså ikke at kimse ad.
- Linda Posselt, Herning
  Jeg får dette ud af det : - er meget opmærksom med hvad jeg spiser og det er en stor hjælp at se hvor få forandringer der skal til for at tabe sig.
- Birgittte Gam Petersen, Viby J
  Jeg har fået det overblik som jeg har savnet i min hverdag. På en nem og overskuelig måde, har jeg nu fået et super overblik på min kost. Nu ved jeg hvor jeg skal sætte ind, tak og være denne hjemmeside madital.dk. Kan kun anbefale det til alle om at bruge denne side. Super nem og man er hurtig i gang.
- Charlotte Graugaard Sørensen, Århus N

Dokumentation

Madital lægger stor vægt på at være korrekt på alle måder. Derfor oplyser vi dig om, hvilke formler og dataværdier vi benytter. Du vil også finde videnskabelig dokumentation for de ekstra funktioner, som er unikke for netop denne kalorieberegner.

Herudover vil du finde kildeangivelser inde i programmet - især på madvarerne, så du vælger de mest passende.

Kalorietabeller

Madital har rigtig mange kalorietabeller, hvor du kan se, hvor mange kalorier, der er i specifikke fødevarer. Du behøver ikke at være medlem for at benytte kalorietabellerne. Dit kalorieregnskab bliver blot nemmere som medlem, fordi du så har en kalorieberegner, som foretager alle beregningerne for dig.

Men benyt Maditals kalorietabeller, hvis du blot har behov for enkelte opslag.

Gør som 191.961 andre

Opret profil
Ingen binding. Intet kreditkort.
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });