Kalorier i tuc kiks

100 gram tuc kiks indeholder 490 kcal samt 8,2 gram protein, 23 gram fedt, 62 gram kulhydrat og 2 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder tuc kiks.

Energifordeling for tuc kiks: 50,4 E% kulhydrat, 42,1 E% fedt, 6,7 E% protein, 0,8 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 20 gram tuc kiks.

Beregningsgrundlag for ovenstående: TUC kiks, Original fra Café au LU (Kraft Foods).

Der er mellem 458 og 490 kcal i 100 gram tuc kiks. Sammenlign 5 beregninger for tuc kiks.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i tuc kiks

Anden info om tuc kiks:

Hvor mange kalorier er der i tuc kiks?

Der er 490 kcal i 100 gram tuc kiks
Der er 490 kcal i 1 pakke
Der er 20 kcal i 1 stk

Bliv endnu klogere på kalorier i tuc kiks

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i tuc kiks.

Sammenlign kalorier i forskellige typer tuc kiks. Her vil du se, at kalorieindholdet i tuc kiks varierer mellem 458 og 490 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer tuc kiks?

1 pakke vejer 100 gram
1 stk vejer 4 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i tuc kiks

Her kommer kalorierne fra i tuc kiks.

Kulhydrat: 50,4 E%
Fedt: 42,1 E%
Protein: 6,7 E%
Kostfiber: 0,8 E%

Kilde: TUC kiks, Original.

Sammenlign kalorier i 100 gram tuc kiks

Vil du vide, om tuc kiks indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

Tuc kiksKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
TUC kiks, Original 490 kcal pr. /100 gram
TUC kiks, Sourcream & Onion490 kcal pr. /100 gram
TUC kiks, Hot & Spicy490 kcal pr. /100 gram
TUC kiks, Paprika459 kcal pr. /100 gram
TUC kiks, Garlic & Herbs458 kcal pr. /100 gram
Tuc kiks (alle varer samlet)458-490 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for tuc kiks er 490 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med tuc kiks

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for tuc kiks - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 5 typer tuc kiks fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

TUC kiks, Original

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Café au LU (Kraft Foods)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram490 kcal8,2g23g62g2g
1 pakke (100 gram)490 kcal8,2g23g62g2g
1 stk (4 gram)20 kcal0,3g0,9g2,5g0,1g
Energiprocent 6,7 E%42,1 E%50,4 E%0,8 E%

TUC kiks, Sourcream & Onion

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Café au LU (Kraft Foods)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram490 kcal8g24g62g2,9g
1 pakke (100 gram)490 kcal8g24g62g2,9g
1 stk (4 gram)20 kcal0,3g1g2,5g0,1g
Energiprocent 6,4 E%43 E%49,4 E%1,2 E%

TUC kiks, Hot & Spicy

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Café au LU (Kraft Foods)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram490 kcal8,2g24g61g2,5g
1 pakke (100 gram)490 kcal8,2g24g61g2,5g
1 stk (4 gram)20 kcal0,3g1g2,4g0,1g
Energiprocent 6,6 E%43,4 E%49 E%1 E%

TUC kiks, Paprika

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Café au LU (Kraft Foods)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram459 kcal8g23g61g3g
1 pakke (100 gram)459 kcal8g23g61g3g
1 stk (4 gram)18 kcal0,3g0,9g2,4g0,1g
Energiprocent 6,5 E%42,3 E%49,9 E%1,2 E%

TUC kiks, Garlic & Herbs

Fødevaregruppe: Kiks
Producent/brand: Café au LU (Kraft Foods)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram458 kcal7,7g23g60,5g3g
Energiprocent 6,3 E%42,6 E%49,8 E%1,2 E%

Næringsindhold i 100 gram tuc kiks

Indhold pr. 100 gram spiselig del af tuc kiks.

Fødevare: TUC kiks, Original
Producent/brand: Café au LU (Kraft Foods)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2050 kJ / 490 kcal
Fedt: 23 g
- heraf mættet: 17 g
Kulhydrat: 62 g
- heraf sukkerarter: 7,2 g
Kostfibre: 2 g
Protein: 8,2 g
Salt: 0,8 g

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...