Kalorier i sojamælk
100 gram sojamælk indeholder 35 kcal samt 3,7 gram protein, 2,2 gram fedt, 0,1 gram kulhydrat og 0,6 gram kostfibre - se kilde.
Se også kalorieindhold i forskellige mængder sojamælk.
Energifordeling for sojamælk: 54,7 E% fedt, 40,9 E% protein, 3,3 E% kostfiber, 1,1 E% kulhydrat - se cirkeldiagram.
For 100 kcal kan du drikke 286 gram sojamælk.
Beregningsgrundlag for ovenstående: Soyamælk, neutral fra Provamel.
Der er mellem 35 og 83 kcal i 100 gram sojamælk. Sammenlign 9 beregninger for sojamælk.
- Hvor mange kalorier er der i sojamælk?
- Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer sojamaelk
- Hvad vejer sojamælk?
- Hvilken energifordeling har sojamælk?
- Hvad indeholder 100 gram sojamælk?
- Hvor meget protein er der i sojamælk?
- Hvor meget fedt er der i sojamælk?
- Hvor mange kulhydrater er der i sojamælk?
- Hvor mange kostfibre er der i sojamælk?
- Hvilke vitaminer er der i sojamælk?
- Hvilke mineraler er der i sojamælk?
Anden info om sojamælk:
Hvor mange kalorier er der i sojamælk?
Der er mellem 35 og 83 kalorier i 100 gram sojamælk. Se mere om kalorier i sojamælk i tabellerne nedenfor.
Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i sojamælk.
Sammenlign kalorier i forskellige typer sojamælk. Her vil du se, at kalorieindholdet i sojamælk varierer mellem 35 og 83 kcal pr. 100 gram.
Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i andre drikkevarerkalorier i kakaomælk, milkshakekalorier i mælk og mejeriprodukterkalorier i drikkevarer
Hvad vejer sojamælk?
Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne drikkevare vejes af snarest.
Energifordeling i sojamælk
Her kommer kalorierne fra i sojamælk.
Fedt: 54,7 E%
Protein: 40,9 E%
Kostfiber: 3,3 E%
Kulhydrat: 1,1 E%
Kilde: Soyamælk, neutral.
Sammenlign kalorier i 100 gram sojamælk
Vil du vide, om sojamælk indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere drikkevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed.
Sojamælk | Kalorier pr. 100 gram | Kalorier vs. mængde |
Soyamælk, cacao | 83 kcal pr. /100 gram | |
Soyamælk, banan | 78 kcal pr. /100 gram | |
Soyamælk, cacao | 75 kcal pr. /100 gram | |
Soyamælk, vanille | 60 kcal pr. /100 gram | |
Soyamælk, jordbær | 59 kcal pr. /100 gram | |
Soyamælk m/calcium | 46 kcal pr. /100 gram | |
Soyamælk, calcium | 45 kcal pr. /100 gram | |
Soyamælk u/sukker | 35 kcal pr. /100 gram | |
Soyamælk, neutral | 35 kcal pr. /100 gram | |
Sojamælk (alle varer samlet) | 35-83 kcal pr. /100 gram | |
Dit ideelle gennemsnit vises ikke for drikkevarer, da drikkevarer ikke indgår i anbefalingen. Søg efter en madvare for at se gennemsnittet. |
Spar på de flydende kalorier
Hvis du vil tabe dig, er det bedre at spise dine kalorier frem for at drikke kalorierne. Det skyldes, at mad mætter bedre end drikkevarer. Prøv derfor at holde dig primært til vand, hvis du ønsker at holde kalorierne nede - og ellers væske med få kalorier.
Idéer til en sundere livsstil med sojamælk
Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne drikkevare.
Kalorietabeller for sojamælk - specifikke produkter og mængder
TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne
Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 9 typer sojamælk fra en eller flere af de nævnte kilder.
Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt drikkevare.
Soyamælk, cacao
Fødevaregruppe: Andre drikkevarerProducent/brand: Provamel
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 83 kcal | 3,8g | 2,4g | 11,1g | 1,1g |
Energiprocent | 18,2 E% | 25,9 E% | 53,2 E% | 2,6 E% |
Soyamælk, banan
Fødevaregruppe: Andre drikkevarerProducent/brand: Provamel
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 78 kcal | 3,8g | 2,2g | 10,4g | 0,6g |
Energiprocent | 19,5 E% | 25,4 E% | 53,5 E% | 1,5 E% |
Soyamælk, cacao
Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshakeProducent/brand: Naturli'
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 75 kcal | 3,8g | 2,2g | 9,8g | 1,1g |
1 glas (250 gram) | 189 kcal | 9,5g | 5,5g | 24,5g | 2,8g |
Energiprocent | 19,9 E% | 25,9 E% | 51,3 E% | 2,9 E% |
Soyamælk, vanille
Fødevaregruppe: Andre drikkevarerProducent/brand: Provamel
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 60 kcal | 3,8g | 2,2g | 6,3g | 0,6g |
Energiprocent | 23,7 E% | 30,8 E% | 39,3 E% | 1,9 E% |
Soyamælk, jordbær
Fødevaregruppe: Andre drikkevarerProducent/brand: Provamel
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 59 kcal | 3,8g | 2,2g | 5,8g | 0,6g |
Energiprocent | 25,6 E% | 33,3 E% | 39,1 E% | 2 E% |
Soyamælk m/calcium
Fødevaregruppe: Andre drikkevarerProducent/brand: Naturli'
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 46 kcal | 3,7g | 2,2g | 2,8g | 0,6g |
Energiprocent | 31,5 E% | 42,1 E% | 23,8 E% | 2,6 E% |
Soyamælk, calcium
Fødevaregruppe: Andre drikkevarerProducent/brand: Provamel
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 45 kcal | 3,7g | 2,2g | 2,4g | 0,6g |
Energiprocent | 32,6 E% | 43,6 E% | 21,1 E% | 2,6 E% |
Soyamælk u/sukker
Fødevaregruppe: Andre drikkevarerProducent/brand: Naturli'
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 35 kcal | 3,7g | 2,2g | 0,1g | 0,6g |
Energiprocent | 40,9 E% | 54,7 E% | 1,1 E% | 3,3 E% |
Soyamælk, neutral
Fødevaregruppe: Andre drikkevarerProducent/brand: Provamel
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram
Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfibre |
100 gram | 35 kcal | 3,7g | 2,2g | 0,1g | 0,6g |
Energiprocent | 40,9 E% | 54,7 E% | 1,1 E% | 3,3 E% |
Næringsindhold i 100 gram sojamælk
Indhold pr. 100 gram spiselig del af sojamælk.
Drikkevare: Soyamælk, neutral
Producent/brand: Provamel
De blå stjerner på siden henviser til denne drikkevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.
Indhold pr. 100 gramEnergi: 147 kJ / 35 kcal
Fedt: 2,2 g
- heraf mættet: 1,3 g
- heraf enkeltumættet: 0,5 g
- heraf flerumættet: 0,4 g
Kulhydrat: 0,1 g
- heraf sukkerarter: 0,1 g
Kostfibre: 0,6 g
Protein: 3,7 g
Salt: - g
Begreberne kalorier og kilokalorier
Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.
Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.
Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.
Mere info om sund ernæring
- DTU Fødevareinstituttets database Frida.fooddata.dk. Information om næringsstoffer i fødevarer. Databasen er implementeret på Madital.dk.
- De officielle kostråd De danske kostråd - udgivet af Fødevarestyrelsen og DTU Fødevareinstituttet - kan hjælpe danskerne med at spise sundere. De officielle kostråd kan følges på Madital.dk.
- Madital.dk - kalorieberegner til vægttab
Kalorieberegner som hjælper dig til vægttab og sundere spisevaner igennem kalorietælling og fokus på de officielle kostråd. Du opretter din personlige profil, indtaster hvad du spiser og får feedback fra programmet.
- Sundhedsstyrelsens hjemmeside - viden om overvægt Herunder publikationer:
Selvhjælpsguide til vægttab: 10 veje til vægttab
Vægttabsguide - eksempelvis som supplement til behandling: Små skridt til vægttab - der holder
Rapport: Danskernes viden om og holdninger til overvægt og sundhed 2019 - DTU Fødevareinstituttet - Publikationer DTU Fødevareinstituttet undersøger næringsstoffer i danske fødevarer. DTU står herudover bag de landsdækkende kostundersøgelser, som afdækker danskernes indtag af næringsstoffer. De udarbejder hvert år en række publikationer angående danskernes sundhed.
- Nordiske Næringsstofanbefalinger (NNR 2012) Rapport som danner grundlag for vejledning om ernæring.
- Sundhed.dk - Sundhedsoplysning
Hjælp til borgere i Danmark, herunder:
Information og råd: Overvægt
Information og råd: Kost
Information og råd: Idræt og motion