Kalorier i kammerjunker

100 gram kammerjunker indeholder 480 kcal samt 5,5 gram protein, 20 gram fedt og 68 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kammerjunker.

Energifordeling for kammerjunker: 57,4 E% kulhydrat, 38,0 E% fedt, 4,6 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 21 gram kammerjunker.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kammerjunkere Original fra Bisca (Karen Volf).

Der er mellem 400 og 480 kcal i 100 gram kammerjunker. Sammenlign 4 beregninger for kammerjunker.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kammerjunker

Anden info om kammerjunker:

Hvor mange kalorier er der i kammerjunker?

Der er 480 kcal i 100 gram kammerjunker
Der er 2400 kcal i 1 pakke
Der er 19 kcal i 1 stk

Bliv endnu klogere på kalorier i kammerjunker

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kammerjunker.

Sammenlign kalorier i forskellige typer kammerjunker. Her vil du se, at kalorieindholdet i kammerjunker varierer mellem 400 og 480 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kammerjunker?

1 pakke vejer 500 gram
1 stk vejer 4 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i kammerjunker

Her kommer kalorierne fra i kammerjunker.

Kulhydrat: 57,4 E%
Fedt: 38,0 E%
Protein: 4,6 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Kammerjunkere Original.

Sammenlign kalorier i 100 gram kammerjunker

Vil du vide, om kammerjunker indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

KammerjunkerKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Kammerjunkere Original 480 kcal pr. /100 gram
Kammerjunkere480 kcal pr. /100 gram
Mini Kammerjunkere472 kcal pr. /100 gram
Kammerjunkere max 8%400 kcal pr. /100 gram
Kammerjunker (alle varer samlet)400-480 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for kammerjunker er 480 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med kammerjunker

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for kammerjunker - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 4 typer kammerjunker fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Kammerjunkere Original

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: Bisca (Karen Volf)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram480 kcal5,5g20g68g-
1 pakke (500 gram)2400 kcal27,5g100g340g-
1 stk (4 gram)19 kcal0,2g0,8g2,7g-
Energiprocent 4,6 E%38 E%57,4 E%-

Kammerjunkere

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: Coronet (Vesterlund)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram480 kcal6g21g66g-
1 pose (500 gram)2400 kcal30g105g330g-
Energiprocent 5 E%39,6 E%55,3 E%-

Mini Kammerjunkere

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: Bisca (Karen Volf)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram472 kcal6,5g20g66g-
1 pakke (450 gram)2124 kcal29,2g90g297g-
Energiprocent 5,5 E%38,3 E%56,2 E%-

Kammerjunkere max 8%

Fødevaregruppe: Småkager
Producent/brand: Bisca (Karen Volf)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram400 kcal6g8g77g-
1 pakke (450 gram)1800 kcal27g36g346,5g-
Energiprocent 5,9 E%17,8 E%76,2 E%-

Næringsindhold i 100 gram kammerjunker

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kammerjunker.

Fødevare: Kammerjunkere Original
Producent/brand: Bisca (Karen Volf)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2000 kJ / 480 kcal
Fedt: 20 g
- heraf mættet: - g
Kulhydrat: 68 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: - g
Protein: 5,5 g
Salt: - g

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...