Kalorier i blandede nødder

Billede af Blandede nødder. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Blandede nødder. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Der er mellem 490 og 500 kcal i 100 gram blandede nødder. Sammenlign 3 beregninger for blandede nødder.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i blandede nødder

Anden info om blandede nødder:

Hvor mange kalorier er der i blandede nødder?

Der er mellem 490 og 500 kalorier i 100 gram blandede nødder. Se mere om kalorier i blandede nødder i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i blandede nødder

Sammenlign kalorier i forskellige typer blandede nødder. Her vil du se, at kalorieindholdet i blandede nødder varierer mellem 490 og 500 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer blandede nødder?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Sammenlign kalorier i 100 gram blandede nødder

Vil du vide, om blandede nødder indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

Blandede nødderKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
GO, nødder og rosin500 kcal pr. /100 gram
GO, nødder og frugt490 kcal pr. /100 gram
GO, nødder usaltet490 kcal pr. /100 gram
Blandede nødder (alle varer samlet)490-500 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for blandede nødder er kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med blandede nødder

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for blandede nødder - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 3 typer blandede nødder fra en eller flere af de nævnte kilder.

GO, nødder og rosin

Fødevaregruppe: Nødder
Producent/brand: KiMs (Orkla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram500 kcal20g36g26g9,5g
1 pose (60 gram)300 kcal12g21,6g15,6g5,7g
Energiprocent 15,2 E%61,5 E%19,7 E%3,6 E%

GO, nødder og frugt

Fødevaregruppe: Nødder
Producent/brand: KiMs (Orkla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram490 kcal20g33g29g11g
1 pose (60 gram)294 kcal12g19,8g17,4g6,6g
Energiprocent 15,5 E%57,7 E%22,5 E%4,3 E%

GO, nødder usaltet

Fødevaregruppe: Nødder
Producent/brand: KiMs (Orkla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram490 kcal24g36g18g12g
1 pose (60 gram)294 kcal14,4g21,6g10,8g7,2g
Energiprocent 18,6 E%62,8 E%14 E%4,7 E%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...