1400-1600 kcal kostplaner med kun ét klik

Få en ny kostplan hver eneste dag, hvis du vil. Hent et eksempel på en kostplan 1564 kcal (pdf).

Sådan opretter du kostplanen

Find teksten "Ét-klik-kostplan", klik på linket og værsgod, du har en kostplan klar til brug.

Når du er logget ind, finder du menupunktet Madplan, og så er du i gang.

Kostplanen vil indeholde 1500 kalorier plus/minus

Energien i de enkelte måltider vil være:

• Morgenmad: 20-25%
• Frokost: 25-35%
• Aftensmad: 25-35%
• Mellemmåltider: 3x 5-10%

Kostplanen kan bestå af forslag fra Madital.dk eller udvalgte indtastninger fra brugerne selv.

Tilpas kostplanen til dig

Synes du, at morgenmad og frokost ser godt ud, men du bryder dig ikke om aftensmaden?

Så vælg ét-klik-kostplan blot ved aftensmad og få et nyt forslag.
Du kan selvfølgelig også bytte enkelte varer eller tilføje selv.

PS: Du kan også med ét klik gemme din kostplan som pdf.

Det har aldrig været nemmere at sammensætte gode kostplaner!! :-)

Og du finder det hele lige her på Madital.dk

Log ind
Opret din personlige profil Venlig hilsen
Lone Albin Petersen
Stifter og udvikler af Madital.dk