Brugervejledning

Generelt

  1. Tilføj et app-ikon til din smartphone - en nem adgang til Madital.dk
  2. Opret din personlige profil
  3. Opgradér til SUND Profil (via din uddannelse)
  4. Log ind på din profil
  5. Log ud af din profil

Mål

  1. Vægttab
  2. Vægtvedligehold

Mad

  1. Indtast dit første måltid
  2. Hvor præcist skal du indtaste din mad i gram?
  3. Gør indtastningen nemmere ved at benytte Kopiér seneste og Favoritter
  4. Gem dine typiske måltider som opskrifter, så de nemt kan findes og indtastes igen
  5. Farverne ved fødevarer, opskrifter og måltider giver dig info om energitæthed
  6. Lad dig inspirere via lynet
  7. Din mæt-slank-balance er dit næstvigtigste værktøj til vægttab

Motion

  1. Indtast din motion for alle 24 timer
  2. Sådan benytter du tallene intensitet 2, intensitet 6 osv.
  3. Indtast motion fra pulsur eller træningsmaskine
  4. Justér din motion op over det anbefalede via aktiv-stærk-balancen

Egne varer, opskrifter og kosttilskud

  1. Opret dine egne opskrifter
  2. Opret dine egne varer
  3. Opret dine egne kosttilskud

Ernæringsmæssig analyse

  1. Vælg dine 3 sundhedsmæssige fokusområder
  2. Analysér i forhold til de officielle kostråd
  3. Analysér i forhold til nordiske næringsstofanbefalinger
  4. Tjek dine vitaminer og mineraler

Var denne side nyttig?

Din feedback hjælper os til at forbedre dette websted

150
Henter...